Så tränar du ALLA muskler på bara 10 minuter! Inga redskap behövs

För dig som tvekar kan vi berätta att träning utan utrustning fungerar! Här är varför!

Om du inte har tillgång till ett gym just nu, eller inte gillar att gå eller är för upptagen för att ta dig dit är hemmaträning grejen för dig.

Även om du är en inbiten gymbesökare, när du väl börjar träna hemma (om det är av val eller inte), kan du bli chockad när du ser de resultat du kan få utan gymutrustning.

Faktum är att vi slår vad om att många av er kommer att vara som de flesta av våra kunder och upptäcka att du faktiskt FÖREDRAR att göra ditt svettpass hemma!

Kvalificera dig för vårt gratis träningsprogram!

🏠 All träning utförs hemma – du behöver inget gymkort!
✋ 💣 ❤️ Obegränsat stöd & pepp från PT William varje vecka
🥇 Nya program varje vecka
💳 Inga kostnader, inga förbindelser
📲 Träningsprogram för hem & gym

Säkra din plats idag!

Enkelhet är förmodligen den främsta anledningen till att folk föredrar våra träning hemma:

  • INGA skivstänger
  • INGA hantlar
  • INGA kettlebells
  • INGA maskiner
  • INGA motståndsband

Det enda som behövs är du och ett litet utrymme – snacka om ett smart sätt att förenkla din träningsrutin!

Men är kroppsviktsträning VERKLIGEN effektiv?

Svaret är JA! Helkroppsträning utan utrustning är utmärkt eftersom det bränner många kalorier på bara en liten stund. Dessutom, eftersom du träffar alla muskelgrupper på ett pass, är det perfekt om du bara kan klämma in ett träningspass några dagar i veckan!

Om du har utrustning hemma, bra, men det är INTE nödvändigt för detta träningspass! Allt du behöver är ett litet utrymme!

10 minuters träningspass för hela kroppen (ENDAST KROPPSVIKT!)

HUR:

Du kommer att gå 45 sekunder med total intensitet, följt av 15 sekunders vila, för varje övning. Det är allt!

ÖVNINGAR:

  • Jumping Jacks
  • Planka
  • Burpees
  • Knäböj
  • Hip Thrusts
  • Omvända snöänglar
  • Flutter Kicks
  • Armhävningar

Glöm inte att göra övningen rätt! Om du är tveksam till att testa hemmaträning är det bara att trycka på play och ge det ett försök!

Om du pressar dig själv kommer du att få ett riktigt bra träningspass med ENDAST din kroppsvikt!

Taggat med:

Träning

🙌 Läs mer ❤️