Artiklar om träning och kost

Det är knappast nytt att träning är bra för hälsa och välbefinnande på en rad olika områden. Hos...

I takt med att forskningen kring hälsa fortsätter att utvecklas, framstår det allt tydligare att...

Därför ska du träna! En sammanfattning av de 5 största forskningsrapporterna i världen Träning har...

Under de senaste årtiondena har en stark trend i träningsvärlden blivit allt mer påtaglig: kvinnor...

Enligt en studie publicerad i tidskriften "Archives of Women's Mental Health" år 2019, uppgav...

För par som försöker bli gravida kan regelbunden och lagom mycket träning öka chanserna. I denna...

Alla som lyfter vikter har olika mål när det gäller exakt hur stor eller trimmad de vill att deras...

Idag pratar vi om en muskel många inte tänker på – underarmarna! Även om massiva underarmar inte...

Skulle du hellre: Lägga 10 minuter eller en timme på att träna konditionsträning? Konditionsträna...

Både forskare och träningsexperter är överens om att högintensiva intervallträningar (HIIT) är...

Känns dina knän äldre än resten av kroppen? Är de stela när du går upp ur sängen? Gör de ont när...

Om du letar efter de bästa träningspassen för överkroppen kan du sluta leta! Sanningen är att det...

Att ofta byta träningspass är både nyttigt och kul. Detta hjälper utan tvekan att hålla träningen...

För dig som tvekar kan vi berätta att träning utan utrustning fungerar! Här är varför! Om du inte...

Att bli av med bukfettet är särskilt utmanande för män med lågt testosteron. Det bästa sättet är...

Cardio är ett viktigt komponent i att hålla sig frisk och fit. Det finns olika typer av cardio som...

Kämpar du för att få bort överflödigt fett från magen? Då är du inte ensam. En av de största...

Finns det en ovälkommen följeslagare som hänger i din arm när du rör dig, en följeslagare som...