av editor | aug 17, 2023 | Träning
För par som försöker bli gravida kan regelbunden och lagom mycket träning öka chanserna. I denna artikel kommer vi att berätta hur träning kan förbättra möjligheterna att bli gravid. Regelbunden träning förbättrar hormonell balans Regelbunden träning hjälper till att...
av editor | aug 5, 2023 | Träning
Alla som lyfter vikter har olika mål när det gäller exakt hur stor eller trimmad de vill att deras kropp ska vara, men ett som är säkert är att de allra flesta vill ha imponerande armar! Här nedan har du några av de fem bästa övningarna när det kommer till att bygga...
av editor | jul 28, 2023 | Kost, Träning
Finns det en bästa tidpunkt att träna för viktminskning eller bygga muskler? Är morgonträning eller kvällsträning bättre? Här är vad du behöver veta för att fatta det bästa beslutet för dina personliga mål och livsstil. Är det bättre att träna tidigt på morgonen eller...
av editor | jul 21, 2023 | Kost
Om du letar efter bra hälsosamma mellanmål att äta sent för att fylla din sötsak, kolla in detta! Trots svåra cravings måste du fatta hälsosamma beslut. Men problemet med de flesta hälsosamma val är att de inte gör dig nöjd. Oavsett om du fortfarande är hungrig, eller...
av editor | jul 14, 2023 | Träning
Idag pratar vi om en muskel många inte tänker på – underarmarna! Även om massiva underarmar inte är ditt mål – är det fortfarande viktigt att stärka dessa muskler! Starka underarmar ökar din greppstyrka – ett starkt grepp hjälper dig att få mer överkroppsstyrka...
