Om du letar efter bra hälsosamma mellanmål att äta sent för att fylla din sötsak, kolla in detta!

Trots svåra cravings måste du fatta hälsosamma beslut. Men problemet med de flesta hälsosamma val är att de inte gör dig nöjd.

Oavsett om du fortfarande är hungrig, eller om din sötsuget var uppfylld, slutar du med att du fortfarande vill ha mer.

Men tänk om det fanns mellanmål som skulle tillfredsställa ditt begär samtidigt som du känner dig mätt?

Goda hälsosamma mellanmål före sänggåendet

För var och en av dessa kan du göra så många portioner du vill. Måtten nedan är för 3-4 portioner.

Standard Mix

• 1/4 kopp mandlar
• 1/4 kopp cashewnötter
• 1/8 kopp osötad mörk chokladchips
• 1/8 kopp yoghurttäckta russin
• Chokladälskare mix
• 1/2 kopp chokladmandel
• 1/2 kopp cashewnötter
• 1/4 kopp kakaoflingor
• 1/4 kopp osötad mörk chokladchips

Nötmix

• 1/4 kopp vanlig mandel
• 1/4 kopp cashewnötter
• 1/4 kopp valnötter
• 1/4 kopp yoghurttäckta mandlar

Lyxmix

• 1/4 kopp yoghurttäckta mandlar
• 1/4 kopp cashewnötter
• 1/8 kopp gyllene bär
• 1/8 kopp yoghurttäckta russin
• 1/8 kopp osötad mörk chokladchips

Välj en (eller alla) kombinationer! Perfekt innan du går och lägger dig när du blir sugen – samtidigt som du slipper det dåliga samvetet.

Kvalificera dig för vårt gratis träningsprogram!

🏠 All träning utförs hemma – du behöver inget gymkort!
✋ 💣 ❤️ Obegränsat stöd & pepp från PT William varje vecka
🥇 Nya program varje vecka
💳 Inga kostnader, inga förbindelser
📲 Träningsprogram för hem & gym